Si mantienes una relación con una persona narcisista, puede ser difícil conseguir que te deje en paz para siempre. Los narcisistas tienen un sentido exagerado de sí mismos y pueden sentirse con derecho a recibir atención de los demás. Para conseguir que salgan de tu vida, tendrás que establecer unos límites claros y aplicar las consecuencias en caso de que los traspasen. Aquí tienes una guía paso a paso sobre cómo conseguir que una persona narcisista te deje en paz para siempre:
Pero... ¿qué hace sufrir a un narcisista?
Antes de continuar a nuestra guía sobre cómo hacer que un narcisista nos deje en paz, es importante conocer cuál puede ser su punto débil.
Entre las distintas razones por las que un narcisista puede sufrir, principalmente, les duele cuando algo amenaza la imagen inflada que tienen de sí mismos. Por ejemplo, si alguien los critica, los contradice o no les da la atención que creen merecer, pueden sentirse muy mal.
Además, a pesar de que a menudo parecen carecer de empatía hacia los demás, los narcisistas pueden ser muy sensibles a sus propias emociones. Pueden sentirse heridos e incluso devastados por cosas que a otras personas podrían parecerles pequeñas o insignificantes.
Aunque los narcisistas suelen ser manipuladores y controladores, también pueden sufrir cuando las personas a las que han maltratado deciden alejarse de ellos. Esto se debe a que dependen de estas personas para alimentar su ego y reafirmar su autoestima.
Consejos sobre cómo lidiar con un narcisista
- Reconocer los signos del narcisismo: Para saber cómo manejar mejor la situación, es importante que reconozcas los signos de narcisismo en la persona. Por ejemplo, tener un sentido de la importancia exageradonecesitar excesiva atención y admiración, tener una intensa necesidad de control y ser incapaz de asumir responsabilidades o aceptar críticas.
- Establecer límites: Una vez identificados los signos de narcisismo en la persona, es hora de establecer límites claros con ella. Asegúrate de que entienda qué comportamientos son inaceptables y no se tolerarán. Esto podría incluir limitar la frecuencia con la que puede ponerse en contacto contigo, establecer límites sobre lo que puede esperar de ti (como tiempo o dinero) y decirle qué temas están prohibidos.
- No reacciones emocionalmente: Cuando trates con una persona narcisista, es importante que mantengas la calma y la compostura. No dejes que tus emociones te dominen, pues esto sólo alimentará en la necesidad de atención del narcisista. Mantén conversaciones civilizadas y no intensifiques las discusiones ni intentes castigarle negándole lo que quiere.
- Aplica las consecuencias: Si el narcisista traspasa alguno de tus límites o se niega a respetar tus deseos, es importante que impongas consecuencias. Asegúrate de cumplir cualquier consecuencia que hayas establecido y no cedas ni pongas excusas. Esto dejará claro que su comportamiento no es aceptable y le ayudará a aprender a respetar tus límites en el futuro.
- Busca ayuda profesional: Por último, si todo lo demás falla, busca ayuda profesional de un psicólogo experto en narcisismo. Un terapeuta puede ayudar a comprender por qué la persona se comporta así y proporcionarte estrategias sobre cómo manejar la situación. Con el apoyo adecuado, puedes aprender a manejar eficazmente el comportamiento de un narcisista y sacarlo de tu vida para siempre.
