10 Frases del Empático que Aplastan al Narcisista

Los narcisistas suelen depender de la aprobación y validación de los demás para sentirse bien consigo mismos. Esto les hace especialmente vulnerables a las críticas, la desaprobación y el rechazo de quienes les rodean. Por ello, es importante que los empáticos sepan cómo responder cuando un narcisista arremete contra ellos o intenta manipularlos para proteger su propio bienestar emocional. Éstas son algunas frases que un empático puede utilizar para frenar eficazmente el juego de poder de un narcisista:

Número 1: “Ese no es mi problema”.

En particular, cuando se trata de un narcisista encubierto debido a todo el caos y el drama, la interminable historia de víctima que tienen en marcha llegará a su puerta. Entonces, cuando dices: “Ese no es mi problema”, y lo dices en serio, lleva la energía, desapegado, sin reactividad, no estoy siendo absorbido, no estoy siendo manipulado, ese no es mi problema. . En otras palabras, no te arreglaré, habilitaré, intentaré rescatarte o salvarte de los problemas que tú mismo creas, perpetúas y en los que participas, boom. Se acabó.

 Número 2: “No te debo nada”.

Y silencio Fin de la historia. No te debo mi tiempo. No te debo mi atención. No te debo mi energía. No te debo mi dinero ni ningún otro recurso.

Entonces cuando te comunicas sucintamente con una claridad cristalina, no te debo nada, ni mi tiempo, ni mi energía, ni ningún otro recurso, ni siquiera te debo una explicación o una respuesta, en otras palabras, no estás derecho a mi tiempo, mi energía o cualquier otro recurso que tenga, no tienes derecho, cuando comunicas eso con claridad cristalina, no te debo nada, has recuperado completamente tu poder. Y se acabó el juego.

 Número 3: “No”.

No es una oración completa. Y muchos de vosotros necesitáis aprender cómo decirlo y decirlo en serio. Cómo decirlo y realmente respaldarlo. En realidad lo digo en serio. Y la mejor manera de hacerlo es decir No. No es una oración completa. No, una palabra. Silencio. Deja que el silencio que sigue hable por sí mismo. Y la verdad es que los narcisistas no son muy buenos para aceptar un no por respuesta.

Como aquellos de nosotros que hemos estado lidiando con estos manipuladores emocionalmente tóxicos, sabemos que no necesariamente se dan por vencidos y se dan la vuelta y se vuelven totalmente respetuosos contigo y respetan tus deseos, tus necesidades, tus preferencias, tus deseos y tus límites y fronteras saludables. Así que puede que tengas que repetirte. Es verdad. Pero cuando el narcisista se acerca a ti y te pone a prueba por no aceptar un no por respuesta, creo que lo mejor que puedes decirle es: “Ya te he dado mi respuesta”. y silencio Deja que el silencio hable por sí mismo. Súper conciso y súper claro.

 Número 4: “No puedo”. O, “No lo haré”.

Deja que aterrice. Deja que el silencio hable por sí mismo. Lo que estás diciendo fundamentalmente es que aquí no hay suministro narcisista. ¡Adiós!

Número cinco: “Estoy ocupado”. O, “No tengo tiempo”.

¿Qué? ¿Cómo te atreves? Respalda eso con un silencio poderoso, seguro en tu energía, en la energía que llevas. ¿Lo que pasa? Aplastada. Misión cumplida.

 Número 6: “Tienes que parar… ahora”.

Mira, los narcisistas tienen la inteligencia emocional de los bárbaros, de verdad, pero de forma selectiva, dependiendo de quién los esté mirando. Tampoco tienen límites ni límites como dije antes. Entonces, si se encuentra en una situación en la que no tiene otra opción o por cualquier motivo, está eligiendo continuar interactuando con este manipulador emocional, perpetrador tóxico, individuo tóxico, afectado por la empatía, sin conciencia, va a depender completamente de aprender a establecer límites y fronteras saludables .

Y si dices: “Pero no puedo” o “No sé cómo”, no te preocupes. Aprende y desarrolla esta habilidad. Puedes hacerlo.

Entonces, si nos enseñan a desarrollarlos, si no los llevamos, si nadie nos modela eso desde pequeños, y además cuando nos enseñan que ni siquiera tenemos derecho a límites y fronteras. , que es la verdad para muchos de nosotros que hemos crecido en altos niveles de disfunción y abuso narcisista. Por supuesto, llegamos a la edad adulta sin saber cómo establecer límites y fronteras saludables.

Pero la cuestión es que si quieres poner fin al abuso y te encuentras en una situación en la que, por cualquier motivo, no puedes o no quieres dejar de tener contacto, es posible que tengas una muy buena razón. Podría involucrar a un niño o un padre anciano o lo que sea, donde tienes que mantenerte comprometido o eliges mantenerte involucrado con este tipo de persona; va a depender totalmente de ti aprender a desarrollar límites y fronteras saludables. Tienes que aprender a hacer eso por ti mismo. Establecerlos, respaldarlos, mantener la línea y mantenerse firme. No hay otra manera.

Número 7: “No escuché mensaje”.

En otras palabras, no estoy interesado. Y tú no importas mucho. De hecho, ni siquiera te registras en el radar. Ese es el mensaje que estás enviando cuando le dices a un narcisista: “No lo leí”. No lo escuché”, y ni una palabra más. Les estás haciendo saber que ni siquiera importas.

Y la verdad es que es un mensaje devastador para enviar a un narcisista destructivo emocional, psicológica, mental y espiritualmente enfermo que necesita que otros lo vean a través de la lente de sus delirios egoístas de grandeza para saber que están vivos.

Número ocho: “Eso no está bien”. “Eso es incorrecto”. O “estás equivocado”.

y silencio Aprende a usar el silencio como el arma poderosa que puede ser con estos perfiles. Literalmente, esto es suficiente para convertir su ego sobreinflado y su pleno sentido de sí mismos en polvo completo y absoluto en el viento.

Número 9: “Eres un mentiroso, un cobarde o un matón”.

Lo sabes, y sé que es el punto que estás haciendo. Lo sabes, sabes que eres un mentiroso, un cobarde y un matón. Y sé que eres un mentiroso, cobarde, matón.

Y verdaderamente, esto es todo lo que se necesita para aniquilar por completo, para desinflar por completo este pequeño ego falso y frágil. Como este grandioso sentido de sí mismos, este frágil ego, esta falsa personalidad que trabajan tan duro para proyectar al mundo. Vienes con la verdad, súper conciso, súper claro, pop. Juego terminado. Misión cumplida.

Número 10: “Vete”. O “lárgate”. 

Y haz un pequeño gesto con la mano mientras lo haces. Diga esto con un tono de, ahora está despedido. Y mira cómo se quedan boquiabiertos. Y asegúrate de que sepan que hablas en serio. No estás jugando.

Gemma Albarracín

Gemma Albarracín

Psicóloga General Sanitaria experta en transtornos de personalidad y EMDR. Divulgadora de contenidos en YouTube.

Solicitar una sesión

21 comentarios

  • “Сверхъестественное” представляет собой увлекательный рассказ о приключениях
    братьев Винчестеров, путешествующих по миру в поисках
    паранормальных явлений и борющихся
    с нечистой силой. Они сталкиваются
    с самыми разными сущностями – от зловещих демонов и блуждающих духов до небесных ангелов и забытых божеств.
    Каждая серия этого сериала – это отдельная история,
    наполненная удивительными событиями и богатая своей уникальной
    мифологией. Просмотр “Сверхъестественного” в режиме онлайн позволяет зрителям погрузиться в захватывающий мир, в котором реальность
    переплетается с фантастикой.
    Этот популярный сериал обязательно поразит вас своей драматичностью, остроумием и запоминающимися героями.

    Feel free to surf to my website – “http://www.letts.org/wiki/Sverhi.net

  • Online Bahis Şirketi: İnternet Üzerinden Bahis Oynamak için En İyi Seçenekler

    Online bahis şirketleri, spor bahisleri ve casino
    oyunları gibi farklı bahis seçenekleri sunan internet tabanlı platformlardır.
    Bu makalede, online bahis şirketlerinin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve en iyi seçenekleri nasıl seçebileceğinizi ele
    alacağız.

    Online Bahis Şirketi Nedir?

    Online bahis şirketleri, spor müsabakalarına ve çeşitli casino oyunlarına
    bahis yapma imkanı sunan web siteleri veya uygulamalardır.
    Bu şirketler, kullanıcılara çeşitli spor dallarında bahis yapma fırsatı sunarlar.

    Aynı zamanda, popüler casino oyunlarına da erişim sağlarlar, bu da kullanıcılara eğlence
    ve kazanç fırsatları sunar.

    Online bahis şirketleri, kullanıcıların hesaplarına para
    yatırarak veya kredi kartı gibi ödeme yöntemlerini kullanarak bahis oynamalarını sağlarlar.
    Bahisler genellikle canlı maçlar sırasında veya önceden belirlenmiş
    etkinlikler için yapılabilir. Kullanıcılar, istedikleri bahis türünü seçebilir ve ardından bahislerini yerleştirebilirler.

    Online Bahis Nasıl Çalışır?

    Online bahis şirketleri, kullanıcıların bahis yapmak için kayıt olmalarını ve bir hesap oluşturmalarını gerektirir.
    Kayıt işlemi genellikle kişisel bilgilerinizi vermenizi
    ve bir kullanıcı adı 1xbet ile Türkiye’de şifre seçmenizi içerir.

    Ayrıca, hesabınıza para yatırmanız gerekecektir.

    Bahis yapmadan önce, kullanıcılar genellikle spor müsabakaları veya casino oyunları arasında seçim yapabilirler.
    Spor bahisleri oynamak isteyenler, tercih ettikleri spor dalını ve müsabakayı seçebilirler.

    Canlı bahis seçeneği genellikle mevcuttur ve kullanıcılar bir müsabaka devam ederken bahis yapabilirler.

    Online bahis şirketleri, bahis oranlarını belirler.
    Bu oranlar, bahislerin potansiyel kazançlarını gösterir.
    Kullanıcılar, bahislerini belirledikleri oranlarla yerleştirirler.
    Kazançlar, bahis miktarı ile oranın çarpılmasıyla hesaplanır.

    Online Bahis Şirketi Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

    Online bahis oynarken güvenilir bir şirketi seçmek
    önemlidir. İşte bir online bahis şirketi seçerken dikkate
    almanız gereken bazı faktörler:

    1. Lisans ve Güvenilirlik: İyi bir online bahis şirketi, geçerli bir lisansa sahip olmalıdır.
    Lisans, şirketin yasal olarak faaliyet gösterdiğini ve güvende
    olduğunuzu gösterir. Ayrıca, şirketin müşteri yorumlarına ve değerlendirmelerine dikkat etmek de faydalı olabilir.

    2. Çeşitlilik: En iyi online bahis şirketleri, farklı spor dallarında ve casino oyunlarında geniş bir
    seçenek sunar. Böylece kullanıcılar istedikleri oyunları ve
    bahis türlerini seçebilirler.

    3. Bonuslar ve Promosyonlar: Bazı online bahis şirketleri,
    yeni kullanıcılara hoş geldin bonusları ve mevcut müşterilere
    düzenli promosyonlar sunar. Bu bonuslar ve promosyonlar, bahis yaparken ek
    kazanç sağlayabilir.

    4. Mobil Uygulama: Birçok kişi bahis yapmayı mobil cihazları üzerinden tercih eder.
    Bu nedenle, kullanıcı dostu bir mobil uygulamaya sahip bir online bahis şirketi
    seçmek önemlidir.

    5. Ödeme Yöntemleri: Online bahis şirketlerinin farklı
    ödeme yöntemleri kabul ettiğini kontrol edin. Kullanıcıların kolayca para yatırabilmesi ve çekebilmesi önemlidir.

    Sonuç olarak, online bahis şirketleri, spor bahisleri
    ve casino oyunları sevenler için eğlenceli
    ve heyecan verici bir seçenek sunar. Ancak güvenilir bir şirketi seçmek ve sorumlu bahis oynamak önemlidir.
    Yukarıda belirtilen faktörleri göz önünde bulundurarak, en iyi online
    bahis deneyimini yaşayabilirsiniz. İyi şanslar dileriz!

  • After exploring a handful of the blog articles on your blog, I seriously appreciate
    your technique of blogging. I bookmarked it to my bookmark site list and will be checking back in the near future.
    Take a look at my website too and tell me your opinion.

  • Howdy! I know this is kinda off topic however , I’d figured I’d ask.

    Would you be interested in trading links or maybe guest writing a
    blog post or vice-versa? My blog addresses a lot of the same subjects as yours and I think
    we could greatly benefit from each other. If you happen to be
    interested feel free to shoot me an e-mail. I
    look forward to hearing from you! Excellent blog by the way!

  • I was wondering if you ever thought of changing the layout of
    your website? Its very well written; I love what youve
    got to say. But maybe you could a little more in the way of content
    so people could connect with it better. Youve
    got an awful lot of text for only having 1 or two pictures.
    Maybe you could space it out better?

  • Hi there, I discovered your blog by the use of Google at the same time
    as searching for a related matter, your web site came up, it seems great.
    I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
    Hello there, just became aware of your weblog through
    Google, and located that it is truly informative. I’m gonna watch out
    for brussels. I will be grateful if you continue this in future.
    Lots of other folks will likely be benefited from your writing.
    Cheers!

  • I’m curious to find out what blog system you happen to be
    using? I’m experiencing some small security issues with my latest site and I
    would like to find something more secure. Do you have any
    recommendations?

  • В нашем онлайн кинотеатре вы найдете лучшие русские Мур-Мур сериал 2021 смотреть онлайн бесплатно в хорошем качествеы, доступные для просмотра онлайн
    бесплатно и в отличном качестве.
    Наша коллекция включает в себя новинки последних трех лет: 2021, 2022 и
    2023, а также классические сериалы, завоевавшие сердца
    зрителей. Мы предлагаем широкий выбор жанров:
    от драмы и комедии до боевиков и мелодрам, чтобы каждый смог найти что-то по
    своему вкусу.

    Каждый год русская кинематография
    радует нас все более качественными и увлекательными сериалами,
    и мы делаем все возможное, чтобы вы могли насладиться этими шедеврами
    в удобное для вас время.
    Наш сайт регулярно обновляется, предоставляя доступ к самым свежим и актуальным сериалам.
    Также здесь вы найдете и популярные турецкие сериалы на
    русском языке.

    Мы стремимся к тому, чтобы наши посетители
    получали максимум удовольствия
    от просмотра. Поэтому качество изображения
    и звука всегда на высоте. Погрузитесь в мир русских
    сериалов вместе с нами и наслаждайтесь просмотром в любое время!

  • В нашем онлайн кинотеатре вы найдете лучшие русские рая знает всё сериал с 2019 гы, доступные для просмотра онлайн бесплатно и в отличном качестве.

    Наша коллекция включает в себя новинки последних трех лет: 2021, 2022 и
    2023, а также классические сериалы, завоевавшие сердца зрителей.

    Мы предлагаем широкий выбор жанров:
    от драмы и комедии до боевиков и
    мелодрам, чтобы каждый смог найти что-то по своему вкусу.

    Каждый год русская кинематография радует нас
    все более качественными и увлекательными сериалами, и мы делаем все возможное, чтобы вы
    могли насладиться этими шедеврами в
    удобное для вас время. Наш
    сайт регулярно обновляется, предоставляя доступ к самым свежим и актуальным
    сериалам. Также здесь вы найдете и популярные турецкие сериалы на русском языке.

    Мы стремимся к тому, чтобы наши посетители получали максимум удовольствия от
    просмотра. Поэтому качество изображения и звука всегда на высоте.
    Погрузитесь в мир русских сериалов вместе
    с нами и наслаждайтесь просмотром в любое время!

  • Добро пожаловать на наш сайт, где вы можете бесплатно натальная карта шоу смотреть лучшие русские сериалы онлайн в отличном
    качестве. Наши посетители ценят
    нас за широкий выбор и актуальный контент.
    У нас есть все: от новинок русских сериалов 2021, 2022 и
    2023 годов до проверенных временем хитов.

    Любители сериалов найдут здесь
    истории на любой вкус: драмы, комедии, детективы, и даже турецкие сериалы
    на русском языке. Мы регулярно
    обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли первыми наслаждаться
    самыми свежими и обсуждаемыми
    сериалами. Наш онлайн кинотеатр идеально подходит для тех, кто
    хочет окунуться в мир качественных русскиих сериалов.

    Каждый год русскоязычное кинопроизводство радует нас новыми и увлекательными историями.
    На нашем сайте вы найдете широкий спектр жанров и стилей, которые удовлетворят любые ваши предпочтения.
    Приглашаем вас присоединиться к нашему сообществу любителей качественных сериалов и начать своё путешествие в мир
    большого кино прямо сейчас!

  • Добро пожаловать на наш сайт,
    где вы можете бесплатно смотреть лучшие русские сериалы онлайн в отличном качестве.
    Наши посетители ценят нас за широкий выбор и актуальный
    контент. У нас есть все: от новинок русских сериалов
    2021, 2022 и 2023 годов до проверенных временем хитов.

    Любители сериалов найдут здесь истории на любой
    вкус: драмы, комедии, детективы,
    и даже турецкие зимородок турецкий сериал на русском языке смотретьы на русском языке.
    Мы регулярно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли первыми наслаждаться самыми свежими и обсуждаемыми сериалами.
    Наш онлайн кинотеатр идеально подходит
    для тех, кто хочет окунуться в мир качественных русскиих сериалов.

    Каждый год русскоязычное кинопроизводство радует
    нас новыми и увлекательными историями.

    На нашем сайте вы найдете широкий спектр
    жанров и стилей, которые удовлетворят любые ваши предпочтения.
    Приглашаем вас присоединиться к нашему сообществу любителей качественных
    сериалов и начать своё путешествие в мир большого кино прямо сейчас!

  • Медицинский педикюр является важной процедурой для поддержания здоровья стоп и ногтей,
    особенно в случаях, когда возникают проблемы, такие как вросший ноготь.
    Это состояние не только вызывает боль и дискомфорт,
    но и может привести к серьезному воспалению, инфекциям и другим осложнениям,
    если его не лечить своевременно.

    При медицинском педикюре используются специализированные методы и инструменты для бережного и эффективного устранения вросшего ногтя.

    Врач-подолог, обладая профессиональными
    знаниями и навыками, аккуратно обрабатывает поражённую область, удаляя вросшую
    часть ногтя, а также принимает необходимые меры для предотвращения
    будущего врастания.

    Процедура начинается с дезинфекции поражённой области и применения местной анестезии для
    минимизации болевых ощущений во время коррекции ногтя.
    Подолог осторожно вырезает вросший
    участок, при этом стараясь оставить
    ногтевую пластину как можно более целостной для предотвращения повторного врастания и улучшения процесса заживления.

    После устранения проблемной части ногтя, подолог обрабатывает стопу антисептиком, а
    при наличии инфекции может назначить антибиотики или другие медикаменты.
    Кроме того, пациент получает рекомендации по уходу за стопой дома, включая правильный выбор обуви и
    средства для ухода за ногтями, что способствует
    более быстрому выздоровлению.

    Медицинский педикюр при вросшем
    ногте не просто устраняет уже возникшую проблему, но и обеспечивает профилактику её повторения.
    Обращение к квалифицированному специалисту помогает поддерживать здоровье
    стоп, избегать дополнительных
    осложнений и существенно улучшает качество
    жизни пациента. Предупреждение
    врастания ногтя намного проще
    и менее затратно, чем лечение последствий его игнорирования.
    Сохранение ног в здоровом состоянии – это важная составляющая общего благополучия человека.

    My web-site: педикюр у подолога в спб

  • Юридическое сопровождение бизнеса
    по вопросам налогообложения – это
    ключевая услуга для компаний, стремящихся к оптимизации своих налоговых обязательств.
    Юристы, специализирующиеся на налоговом планировании, помогают предприятиям снижать налоговую нагрузку законным
    путем, что является важной составляющей эффективного финансового управления.

    Эксперты в области налогового права анализируют текущую
    налоговую стратегию предприятия и выявляют потенциальные
    сферы для экономии. Они предоставляют комплексные консультации по выбору оптимальной системы налогообложения,
    расчету и декларированию налогов, используя
    легальные налоговые льготы и вычеты.

    Кроме того, юристы могут сопровождать бизнес при проверках со
    стороны налоговых органов,
    минимизировать риски применения штрафных
    санкций и обжаловать необоснованные решения
    налоговых инспекций в административном или судебном порядке.

    Снижение налогового бремени через квалифицированную юридическую поддержку
    позволяет предприятиям значительно улучшить свои финансовые показатели, сохраняя при этом полное
    соответствие законодательству
    и избегая негативных последствий в виде налоговых санкций.

    Here is my web page бизнес юрист юридическая

  • Восстановление водительских прав — основная задача автоюристов в столице.

    В случаях несправедливого лишения или
    непропорционально сурового наказания, специалисты по дорожно-транспортным спорам предоставляют неоценимую помощь в
    деле обжалования решений или постановлений суда и правоохранительных органов.

    Специалисты по автоправу Москвы предоставляют экспертную помощь и юридическое
    сопровождение на протяжении всего процесса восстановления водительских прав.
    Ведь для успеха в таких делах необходимо владеть актуальными знаниями законов
    и практикой в решении подобных вопросов.

    Юрист проводит тщательный анализ ситуации, собирает доказательства, осуществляет подготовку и подачу правовых обращений в инстанции
    выше.

    Стоимость услуг по возврату прав может варьироваться в зависимости от
    трудности случая, престижа юрфирмы и профессионализма адвоката.
    В расчет зачастую включаются также и сопутствующие судебные расходы, связанные с оформлением
    необходимых бумаг.

    Поиск квалифицированного автоюриста в
    Москве — процесс, не требующий особых усилий, но важно
    обращать внимание на практический опыт юриста,
    который может стать ключевым к успешному результату.
    Для удачного исхода процесса по возвращению прав крайне важны правильно подобранная юридическая
    тактика и убедительность представленных аргументов, что и может предложить
    опытный автоюрист.

    my webpage адвокат авто

Deja una respuesta

Soy la psicóloga Gemma Albarracín

Psicóloga y YouTuber. Llevo muchos años trabajando en este campo y me apasiona ayudar a las personas que han pasado por situaciones traumáticas. Gracias a mi experiencia, puedo ofrecerte soluciones a medida que se adapten a tus necesidades individuales.

Mi práctica se basa en la compasión, la comprensión y la empatía. Creo en la creación de un lugar seguro donde las personas puedan recuperarse de sus traumas. Me esfuerzo para que cada cliente se sienta escuchado, respetado y apreciado durante todo el proceso.

Para mí es importante que cada persona sea tratada con dignidad y respeto mientras recibe apoyo a lo largo de su viaje hacia la recuperación. 

Mi objetivo final es ayudarte a encontrar la paz interior y la alegría. Comprendo que el proceso puede ser difícil, pero merece la pena y, en última instancia, conduce a encontrar la fuerza, la paz y la felicidad interior.

Encuéntrame aquí

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad
Abrir chat
¡Hola! ¿Necesitas ayuda?