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Cómo Sobrevivir a una Madre Narcisista

En esta guía, hablaremos de cómo puedes sobrevivir a una madre narcisista. Es importante tener en cuenta que, aunque los métodos que aquí se exponen pueden no funcionar para todo el mundo, deberían ayudarte a comprender cómo manejar mejor tu situación.

Ante todo, es importante recordar que tú no eres el problema de la relación. Las madres narcisistas pueden ser difíciles de tratar, ya que a menudo son incapaces de reconocer o aceptar sus propios defectos, pero eso no significa que tú hayas hecho algo mal. En lugar de enzarzarte en discusiones o intentar demostrar tu valía, intenta replantear la conversación y responder con calma, sin tomarte las cosas como algo personal. Esto os permitirá comprenderos mejor y, en última instancia, encontrar soluciones que beneficien a ambos.

También es importante establecer límites. Puede que una madre narcisista no los respete al principio, pero si te mantienes firme y dejas claro que ciertos comportamientos son inaceptables, puedes ayudarla a entender dónde pones tú el límite. Esto ayudará a proteger tu salud mental y a crear una relación mejor a largo plazo.

Por último, asegúrate de cuidarte. Busca estrategias para controlar el estrés y dedica tiempo al autocuidado para mantenerte fuerte en los momentos difíciles. Cuidarte te permitirá ser más resistente cuando trates con una madre narcisista y te ayudará a garantizar que tu bienestar general no se vea comprometido por la situación.

Siguiendo estos pasos, podrás sobrevivir a una madre narcisista sin sacrificar tu bienestar.

También es importante establecer límites. Puede que una madre narcisista no los respete al principio, pero si te mantienes firme y dejas claro que ciertos comportamientos son inaceptables, puedes ayudarla a entender dónde pones tú el límite. Esto ayudará a proteger tu salud mental y a crear una relación mejor a largo plazo.

Por último, asegúrate de cuidarte. Busca estrategias para controlar el estrés y dedica tiempo al autocuidado para mantenerte fuerte en los momentos difíciles. Cuidarte te permitirá ser más resistente cuando trates con una madre narcisista y te ayudará a garantizar que tu bienestar general no se vea comprometido por la situación.

Siguiendo estos pasos, podrás sobrevivir a una madre narcisista sin sacrificar tu bienestar. Recuerda que tú no eres el problema: es importante que te cuides y te centres en tus propias necesidades emocionales. Con paciencia y práctica, puedes crear una relación más sana con tu madre narcisista y, en última instancia, encontrar la paz en la situación. Buena suerte Por encima de todo, mantente fuerte. ¡Tú puedes!

Con estos consejos en mente, esperamos que te sientas capacitada para manejar a tu madre narcisista con eficacia. Ten en cuenta que se necesita tiempo y paciencia para progresar en este tipo de situaciones, pero si mantienes tu compromiso de encontrar soluciones que funcionen para ambos, no hay motivo para que las cosas no mejoren. Con dedicación y comprensión, puedes crear una relación más sana con tu madre narcisista y, en última instancia, encontrar la paz.

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Gemma Albarracín

Psicóloga General Sanitaria experta en transtornos de personalidad y EMDR. Divulgadora de contenidos en YouTube.

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Soy la psicóloga Gemma Albarracín

Psicóloga y YouTuber. Llevo muchos años trabajando en este campo y me apasiona ayudar a las personas que han pasado por situaciones traumáticas. Gracias a mi experiencia, puedo ofrecerte soluciones a medida que se adapten a tus necesidades individuales.

Mi práctica se basa en la compasión, la comprensión y la empatía. Creo en la creación de un lugar seguro donde las personas puedan recuperarse de sus traumas. Me esfuerzo para que cada cliente se sienta escuchado, respetado y apreciado durante todo el proceso.

Para mí es importante que cada persona sea tratada con dignidad y respeto mientras recibe apoyo a lo largo de su viaje hacia la recuperación. 

Mi objetivo final es ayudarte a encontrar la paz interior y la alegría. Comprendo que el proceso puede ser difícil, pero merece la pena y, en última instancia, conduce a encontrar la fuerza, la paz y la felicidad interior.

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Soy Gemma Albarracín

Y he ayudado a miles de personas tanto con mis vídeos como con mis terapias a lidiar con los problemas generados por el abuso narcisista  

¿Quieres ser feliz tú también? Apúntate aquí abajo y emprendamos este nuevo viaje juntos.

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