Sistema nervioso autónomo: Controlando nuestras funciones involuntarias
El sistema nervioso autónomo es una parte esencial de nuestro cuerpo que controla una amplia gama de funciones involuntarias, como la regulación de la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la digestión y la respiración. Este sistema trabaja en conjunto con el sistema nervioso central para mantener un equilibrio adecuado en nuestro organismo.
¿Qué es el sistema nervioso autónomo?
El sistema nervioso autónomo es una división del sistema nervioso periférico que se encarga de controlar las funciones automáticas e involuntarias del cuerpo humano. Estas funciones son esenciales para nuestra supervivencia y ocurren sin que tengamos que pensar en ellas.
El sistema nervioso autónomo está compuesto por dos subdivisiones principales: el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático. Ambos sistemas trabajan en conjunto para mantener un equilibrio en nuestro cuerpo, conocido como homeostasis.
Sistema Nervioso Simpático
El sistema nervioso simpático es responsable de preparar nuestro cuerpo para situaciones de Estrés o peligro, también conocido como la “respuesta de lucha o huida”. Cuando enfrentamos una situación estresante, este sistema se activa y provoca una serie de respuestas fisiológicas, como el aumento de la frecuencia cardíaca, la dilatación de los vasos sanguíneos y la liberación de adrenalina.
Un ejemplo conocido de la respuesta del sistema nervioso simpático es cuando nos encontramos en una situación de peligro inminente. Nuestro corazón comienza a latir más rápido, nuestros músculos se tensan y nuestros sentidos se agudizan. Todo esto ocurre de manera automática y nos prepara para lidiar con la situación de peligro.
Sistema Nervioso Parasimpático
El sistema nervioso parasimpático es responsable de restablecer el equilibrio en nuestro cuerpo después de una situación estresante. Este sistema contrarresta los efectos del sistema nervioso simpático y promueve la relajación y la recuperación.
Un ejemplo de la acción del sistema nervioso parasimpático es cuando nos encontramos en un estado de calma y relajación. Nuestro corazón late a un ritmo más lento, nuestra respiración se vuelve más profunda y nuestros músculos se relajan. Todo esto ocurre de manera involuntaria y nos permite recuperarnos de situaciones estresantes.
Importancia del sistema nervioso autónomo
El sistema nervioso autónomo es esencial para nuestro bienestar general. Nos permite adaptarnos y responder a los cambios en nuestro entorno de manera automática y eficiente. Sin este sistema, sería imposible regular nuestras funciones vitales y mantener un equilibrio adecuado en nuestro cuerpo.
Es importante cuidar y mantener la salud de nuestro sistema nervioso autónomo. El estrés crónico y otros factores pueden afectar su funcionamiento, lo que puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. En casos de disfunción del sistema nervioso autónomo, es recomendable buscar ayuda profesional.
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En resumen, el sistema nervioso autónomo es una parte fundamental de nuestro cuerpo que controla nuestras funciones involuntarias. Su correcto funcionamiento es esencial para mantener un equilibrio adecuado en nuestro organismo. Si presentas algún problema relacionado con este sistema, te recomendamos buscar ayuda profesional, como la ofrecida por Gemma Albarracín y su equipo de psicólogos especializados.
