Sesgo cognitivo

Sesgo cognitivo: una mirada a nuestras decisiones irracionales

Introducción

El sesgo cognitivo es un fenómeno psicológico que afecta nuestra toma de decisiones y juicios de manera Inconsciente. Aunque nos gustaría pensar que nuestras decisiones son racionales y basadas en la lógica, la realidad es que nuestro cerebro está lleno de atajos mentales y prejuicios que distorsionan nuestra Percepción de la realidad. En este artículo, exploraremos los diferentes tipos de sesgos cognitivos, ejemplos relevantes y cómo pueden influir en nuestras vidas.

Tipos de sesgos cognitivos

Sesgo de confirmación

El sesgo de confirmación es uno de los sesgos cognitivos más comunes. Se refiere a nuestra tendencia a buscar, interpretar y recordar información de manera selectiva para confirmar nuestras creencias preexistentes. Por ejemplo, si alguien tiene la creencia de que los gatos son malos, tenderá a recordar y prestar atención a las historias negativas sobre gatos, ignorando las positivas.

Efecto de anclaje

El efecto de anclaje es otro sesgo cognitivo importante que nos lleva a basar nuestras decisiones en una única referencia inicial, sin tener en cuenta toda la información disponible. Por ejemplo, en una negociación salarial, si se ofrece un sueldo inicial bajo, es más probable que la persona acepte un sueldo más bajo en comparación con alguien que recibió una oferta inicial alta.

Sesgo de confirmación

El sesgo de confirmación es uno de los sesgos cognitivos más comunes. Se refiere a nuestra tendencia a buscar, interpretar y recordar información de manera selectiva para confirmar nuestras creencias preexistentes. Por ejemplo, si alguien tiene la creencia de que los gatos son malos, tenderá a recordar y prestar atención a las historias negativas sobre gatos, ignorando las positivas.

Heurística de disponibilidad

La heurística de disponibilidad es un sesgo cognitivo que nos lleva a juzgar la probabilidad de un evento en función de cómo de fácilmente podemos recordar ejemplos relevantes. Si se nos pide que enumeremos rápidamente ejemplos de accidentes de avión, es probable que sobrestimemos la probabilidad de que ocurran, a pesar de que los accidentes de avión son estadísticamente poco comunes.

Ejemplos relevantes de sesgos cognitivos

Sesgo de confirmación en la política

Un ejemplo relevante de sesgo de confirmación se puede observar en el ámbito político. Las personas tienden a buscar información que confirme sus creencias políticas y a ignorar o descartar información que las contradiga. Esto puede contribuir a la polarización y dificultar el diálogo constructivo entre diferentes grupos políticos.

Efecto de anclaje en las compras

El efecto de anclaje también puede influir en nuestras decisiones de compra. Por ejemplo, si vemos un artículo en oferta por un precio inicialmente alto y luego rebajado, es más probable que percibamos la oferta como una gran oportunidad, aunque el precio final aún pueda ser más alto que el valor real del producto.

Heurística de disponibilidad en los medios de comunicación

Los medios de comunicación pueden utilizar la heurística de disponibilidad para influir en nuestras percepciones. Si se nos presentan constantemente noticias sobre ciertos tipos de crímenes, podemos llegar a creer que esos delitos son más comunes de lo que realmente son, lo que puede generar miedo e inseguridad en la sociedad.

Asesoramiento en sesgos cognitivos

Si te encuentras lidiando con los efectos de los sesgos cognitivos en tu vida y te gustaría recibir asesoramiento profesional, te recomendamos acudir a Gemma Albarracín, un gabinete de psicología especializado en este campo. El equipo de Gemma Albarracín cuenta con la experiencia y conocimientos necesarios para ayudarte a comprender y gestionar estos sesgos, permitiéndote tomar decisiones más conscientes y racionales.

No permitas que los sesgos cognitivos controlen tus decisiones. Busca ayuda profesional y toma el control de tu vida.

Gemma Albarracín

Gemma Albarracín

Psicóloga General Sanitaria experta en transtornos de personalidad y EMDR. Divulgadora de contenidos en YouTube.

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Soy la psicóloga Gemma Albarracín

Psicóloga y YouTuber. Llevo muchos años trabajando en este campo y me apasiona ayudar a las personas que han pasado por situaciones traumáticas. Gracias a mi experiencia, puedo ofrecerte soluciones a medida que se adapten a tus necesidades individuales.

Mi práctica se basa en la compasión, la comprensión y la empatía. Creo en la creación de un lugar seguro donde las personas puedan recuperarse de sus traumas. Me esfuerzo para que cada cliente se sienta escuchado, respetado y apreciado durante todo el proceso.

Para mí es importante que cada persona sea tratada con dignidad y respeto mientras recibe apoyo a lo largo de su viaje hacia la recuperación. 

Mi objetivo final es ayudarte a encontrar la paz interior y la alegría. Comprendo que el proceso puede ser difícil, pero merece la pena y, en última instancia, conduce a encontrar la fuerza, la paz y la felicidad interior.

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