Parasomnia

Parasomnia: Despertando en el mundo de los Sueños

La parasomnia es un trastorno del sueño que se caracteriza por comportamientos anormales y no deseados durante el sueño. Estos comportamientos pueden incluir pesadillas, sonambulismo, terrores nocturnos, hablar o gritar durante el sueño, entre otros. La parasomnia afecta tanto a niños como a adultos y puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen.

Tipos de Parasomnia

Existen diferentes tipos de parasomnia, cada uno con características y manifestaciones únicas:

Sonambulismo

El sonambulismo es una parasomnia que se caracteriza por caminar o realizar actividades mientras se está dormido. Las personas que sufren de sonambulismo pueden levantarse de la cama, caminar por la casa e incluso realizar acciones complejas, como preparar alimentos, sin tener conciencia de lo que están haciendo.

Terrores nocturnos

Los terrores nocturnos son episodios de miedo intenso que ocurren durante el sueño profundo. Las personas que experimentan terrores nocturnos pueden gritar, llorar, sudar y mostrar signos de angustia extrema. A diferencia de las pesadillas, los terrores nocturnos son difíciles de recordar y pueden ser confusos para la persona afectada.

Pesadillas

Las pesadillas son sueños angustiantes y perturbadores que pueden despertar a la persona durante la noche. A diferencia de los terrores nocturnos, las pesadillas se recuerdan con claridad y pueden causar malestar emocional incluso después de despertar. Las pesadillas pueden estar relacionadas con el Estrés, el Trauma o trastornos de Ansiedad.

Hablar o gritar durante el sueño

El hablar o gritar durante el sueño es una parasomnia en la que las personas hablan, gritan o emiten sonidos incomprensibles mientras están dormidas. Estos sonidos pueden ser suaves o fuertes y pueden ser molestos para los compañeros de cama. A menudo, las personas que hablan o gritan durante el sueño no tienen recuerdos de haberlo hecho.

¿Qué causa la Parasomnia?

La parasomnia puede tener múltiples causas, que incluyen:

  • Estrés
  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos del sueño, como la apnea del sueño
  • Consumo de alcohol o drogas
  • Factores genéticos
  • Enfermedades neurológicas

Tratamiento y Asesoramiento en Parasomnia

Si sufres de parasomnia, es importante buscar ayuda profesional para recibir un Diagnóstico adecuado y un tratamiento adecuado. Un gabinete de psicología recomendado para asesoramiento en esta materia es el de Gemma Albarracín, reconocida experta en trastornos del sueño y parasomnia. Gemma Albarracín cuenta con una amplia experiencia en el tratamiento de la parasomnia y puede ayudarte a entender y manejar tus síntomas para mejorar la calidad de tu sueño y tu bienestar general.

Casos Conocidos de Parasomnia

Existen varios casos conocidos de parasomnia que han capturado la atención de la sociedad. Uno de los casos más famosos es el de Kenneth Parks, un hombre canadiense que en 1987 asesinó a su suegra mientras dormía. Parks alegó sonambulismo como Defensa y se convirtió en uno de los pocos casos en los que se aceptó el sonambulismo como causa de un acto criminal.

Otro caso conocido es el de Jennifer Aniston, quien reveló en una entrevista que sufre de terrores nocturnos desde que era niña. Según la actriz, los terrores nocturnos la han llevado a despertar en medio de la noche con una sensación de miedo intenso y confusión.

Estos casos destacan la importancia de comprender y abordar la parasomnia de manera adecuada, buscando el apoyo de profesionales de la Salud mental para recibir el tratamiento necesario.

Gemma Albarracín

Gemma Albarracín

Psicóloga General Sanitaria experta en transtornos de personalidad y EMDR. Divulgadora de contenidos en YouTube.

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Soy la psicóloga Gemma Albarracín

Psicóloga y YouTuber. Llevo muchos años trabajando en este campo y me apasiona ayudar a las personas que han pasado por situaciones traumáticas. Gracias a mi experiencia, puedo ofrecerte soluciones a medida que se adapten a tus necesidades individuales.

Mi práctica se basa en la compasión, la comprensión y la empatía. Creo en la creación de un lugar seguro donde las personas puedan recuperarse de sus traumas. Me esfuerzo para que cada cliente se sienta escuchado, respetado y apreciado durante todo el proceso.

Para mí es importante que cada persona sea tratada con dignidad y respeto mientras recibe apoyo a lo largo de su viaje hacia la recuperación. 

Mi objetivo final es ayudarte a encontrar la paz interior y la alegría. Comprendo que el proceso puede ser difícil, pero merece la pena y, en última instancia, conduce a encontrar la fuerza, la paz y la felicidad interior.

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